マタニティービクス(9ヶ月から10ヶ月の妊婦さん対象)
心 と 体 を リ フ レ ッ シ ュ !
☆ マタニティービクス☆(2月の開催は見合わせております。)
7ヶ月から10ヶ月の妊婦さん対象
毎月 第2、4木曜日
午前10時30分から11時30分まで、受付ホールにて
運動のできる服装で運動靴、タオル、お茶を持ってきてください
※注意事項
院長の許可がないと参加できません
診察時、ご相談されてから参加予約をしてください
インストラクター
勝部恵子 先生

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プロフィール
現在、企業内フィットネス、小、中、高における健康教育、地域における健康づくり活動、病院における精神科デイケア活動等を指導
誰にでもできる楽しいフィットネスを心がけて活動している
また、Kダンスプロジェクトを主宰し、斐川よさこい祭り・出雲おろち祭り・出雲神話祭り等では大賞を含め、いくつかの賞を受賞
隔年では、出雲全日本大学駅伝の開会式のアトラクションも勤めている
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A・D・I (日本エアロビクスフィットネス協会)
健康運動指導士(健康・体力づくり事業財団)
ヘルスケアトレーナー(中央労働災害防止協会)
心理相談員(中央労働災害防止協会)
スポーツプログラマー(日本体育協会)
出雲圏域健康長寿しまね推進会議委員 |
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効 果 |
お産の時に必要な持久力と筋力アップ |
高血圧妊婦の血圧下降作用 |
安産傾向 |
ストレス発散 |
産後のおっぱいの分泌と体力および体型回復の促進 |
妊婦さん同士のコミュニケーション |