マタニテイーヨガ - 吉野産婦人科医院

マタニティーヨガ(３ヶ月から１０ヶ月の妊婦さん対象)

　　心　と　体　を　リ　フ　レ　ッ　シ　ュ　！

　　☆　マタニティーヨガ　☆

　　※注意事項
　　院長の許可がないと参加できません
　　診察時、ご相談されてから参加予約をしてください

３ヶ月から１０ヶ月の妊婦さん対象
日　時11月のヨガは開催を見合わせております。(受付で問い合わせ下さい.)
場　所　　　受付ホールにて ※運動のできる服装で、タオル、お茶を持ってきてください。
インストラクター　　青木　麗華マタニティーヨガインストラクター（一般社団法人日本マタニティーフィットネス協会認定）ヨガインストラクター（全米ヨガアライアンス(RYT２００)認定）健康運動実践指導士（公益財団法人　健康、体力づくり事業財団）健康運動指導士（公益財団法人　健康、体力づくり事業財団）
～ヨガの効果～
①　心肺機能・体力の増強 ②　理想出来な体重の維持、糖尿病の発症予防 ③　腰痛、頭痛、倦怠感、しびれ、むくみ、静脈瘤等の軽減 ④　安産傾向：呼吸用、分娩時間の短縮、新生児が大きくなり過ぎない ⑤　精神面への効果：ストレスの発散　爽快感、マタニティーブルーズの予防

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